Yoga Kurse
Hatha Yoga zur Stressprävention
>> für Anfänger & Wiedereinsteiger <<
Dieser Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen zur Stressprävention zertifiziert. Wenn du mindestens 80% des Kurses besucht hast, bekommst du am Ende des Kurses eine Teilnehmerbescheinigung, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Krankenkasse erstattet dir bis zu 100% der Kursgebühr, manche Kassen sogar zwei Mal im Jahr. Erkundige dich am besten vorher bei deiner Krankenkasse in welcher Höhe sie den Kurs bezuschusst.
In diesem 8-wöchigen Anfängerkurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen.
Du lernst den dynamischen Sonnengruß, der deine Muskulatur erwärmt und deinen Kreislauf in Schwung bringt.
Durch die Körperübungen (Asanas) werden die Muskeln und Sehnen sanft gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule und die Gelenke werden geschmeidiger und die inneren Organe und Drüsen werden angeregt. Verspannungen können sich lösen und du lernst deinen Körper bewusster zu spüren und wahrzunehmen. Durch die leichte körperliche Anstrengung kannst du danach umso besser entspannen.
Jede Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, so dass du gut im hier und jetzt ankommen kannst und endet mit der Progressiven Muskelentspannung/Tiefenentspannung.
Dir werden Informationen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen und die Bewegung mit deinem Atem zu verbinden. Die bewusste Atmung hilft dir deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dich mit neuer Energie aufzuladen.
Dauer des Kurses: 8 Abende
Kosten: 140€
Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
Anmeldung: yoga@beatevogel.de
Termine ab Mai 2026:
>> Für Anfänger und Wiedereinsteiger:
Mittwochs: 10:00 – 11:30 Uhr, Start: 13.05.2026 Warteliste
Mittwochs: 17:30 – 19:00 Uhr, Start: 13.05.2026 Warteliste
>> für Wiedereinsteiger:
Dienstags: 17:30 – 19:00 Uhr, Start: 12.05.2026 Warteliste
Dienstags: 19:30 – 21:00 Uhr, Start: 12.05.2026 Warteliste
Dauer des Kurses: 8 Abende
Kosten: 140€
Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
Ort: Robert-Bosch-Str. 21, Frankenthal
Hatha Yoga Sommer KursE
>> Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte Yogis <<
Die Sommerkurse gehen jeweils nur über 6 Abende und sind eine gute Gelegenheit in einem kürzeren Kursformat Yoga mal auszuprobieren oder zu vertiefen.
Sommerzeit ist immer auch Urlaubszeit. Falls du an einzelnen Terminen nicht kannst gibt es die Möglichkeit einzelne Kurstermine in an anderen Kurstagen nachzuholen.
Durch die Körperübungen (Asanas) werden die Muskeln und Sehnen sanft gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule und die Gelenke werden geschmeidiger und die inneren Organe und Drüsen werden angeregt. Durch die körperliche Anstrengung kannst du danach umso besser entspannen.
Jede Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, so dass du gut im hier und jetzt ankommen kannst und endet mit der Progressiven Muskelentspannung/Tiefenentspannung.
Kursstart im Mai 2026
Für Anfänger und Wiedereinsteiger:
Donnerstags: 19:30 -21:00 Uhr, Start: 21.05.2026
es gibt noch freie Plätze!
Für geübte Yogis:
Donnerstags: 17:30 – 19:00 Uhr, Start: 21.05.2026
noch 2 freie Plätze!
Dauer des Kurses: 6 Abende
Kosten: 105€
Wo: Robert-Bosch Straße 21, Frankenthal
Teilnehmerzahl: max. 10 Teilnehmer
Anmeldung: yoga@beatevogel.de
„Ein Gramm Praxis ist mehr wert,
als eine Tonne Theorie.“
(Swami Sivananda)